Todos tenemos una manera de ser, de reaccionar ante las situaciones, saber qué nos hace felices, qué nos entristece, pero ¿saben cómo se explica esto a nivel neurológico?

Como ya hemos hablado en el podcast, nuestro cerebro puede generar nuevas conexiones, moldearse para responder de mejores y diferentes maneras. Solo es cuestión de entrenamiento y persistencia para aprender a sustituir hábitos, ya que el cerebro nunca olvida. Hoy hablo con la doctora Nazareth Castellanos, quien es neurocientífica y quien ha investigado los beneficios de la meditación en nuestro cerebro para aprender a modular nuestra atención, regular nuestras emociones.

Además nos muestra la importancia de estar mas atentos a nuestro cuerpo que a nuestra mente. Este episodio nos da una pista de dónde están las respuestas que muchos estamos buscando ? Así que nos vemos en este #KitDeEmergencia En Defensa Propia